Уважаемые коллеги! Предлагаем Вашему вниманию физминутки для детей с нарушенным зрением. Надеемся, что они помогут Вам разнообразить свои занятия с детьми данной категории.
(по Шабановой Н., Выгодской ИТ., Пеллингер ЕЛ., Успенской Л.П.)
Дождик
Капля первая упала — кап! Сверху пальцем показать
И вторая побежала! траекторию её движения и проследить взглядом.
Мы на небо посмотрели,
Капельки «кап-кап» запели,
Намочились лица.
Мы их вытирали
Туфли — посмотрите —
Мокрыми стали.
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем.
От дождя убежим,
Под кусточком посидим. Приседают.
Стрекоза
Смотрят вверх.
Вытирают лицо руками. Показывают руками вниз и смотрят. Движение плечами.
Вот какая стрекоза,
Как горошины глаза.
Влево — вправо,
Вниз — вперед. Соединить большие и указательные пальцы, поднести их к глазам. Соответственно смотреть глазами, не поворачивая головы.
Ну, совсем как вертолет!
Мы летаем высоко,
Мы летаем низко,
Мы летаем далеко,
Мы летаем близко.
Жук
В группу к нам жук влетел,
Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж».
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел.
Жук на нос хочет сесть, (правой рукой производят направленное движение к носу со стороны)
Не дадим ему присесть. (грозят пальцем)
Жук наш приземлился, (Приседают)
Зажужжал и закружился: «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж».
Жук, вот правая ладошка, (показывают ее)
Посидим немножко.
Жук наверх полетел (Протягивают руки вверх и смотрят)
И на потолок присел.
На носочки мы привстали, (встают на носки, руки вверх, смотрят на них)
Но жука мы не достали.
Хлопнем дружно: хлоп-хлоп,
Чтоб улететь он смог. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж». Имитируют полёт жука и садятся на места.
Пальминг (погружение)
Лечь на пол, закрыть глаза.
• Представьте себе море, песчаный берег. Мы все лежим на теплом песке, загораем. У нас хорошее настроение. Поболтаем ногами, опустим их.
• Разгребли теплый песок руками. Перевернулись на спину, сели, дотянулись руками до носочков. Быстро встали, побежали к морю.
• Поплыли — вода прохладная. Рассекаем воду руками — то правая, то левая рука впереди (имитация движения пловца). Сейчас будем нырять: остановимся, быстро разведем руки через стороны вверх, нырнули, плаваем под водой, рассекая воду двумя руками перед собой. Вынырнули, выходим из воды. Берем полотенце, обтираемся.
Пальминг
Реснички опускаются... Глазки закрываются... Мы спокойно отдыхаем... (2 раза) Сном волшебным засыпаем... Дышится легко... ровно... глубоко... Наши руки отдыхают-Отдыхают... засыпают... (2 раза) Напряженье улетело... И расслаблено все тело... Будто мы лежим на травке... На зеленой мягкой травке... Греет солнышко сейчас... Руки теплые у нас... Жарче солнышко сейчас... Ноги теплые у нас... Дышится легко... ровно... глубоко... Длительная пауза. Дети выводятся из «Волшебного сна».
Мы спокойно отдыхали, Сном волшебным засыпали... Громче, быстрее, энергичнее: Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! Крепче кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем. Потянуться! Улыбнуться! Всем открыть глаза и встать!
Зарядка
А сейчас все по порядку:
Встанем дружно на зарядку, Встают, руки на поясе.
Руки в стороны, согнули, Выполняют движения,
Вверх подняли, помахали,
Спрятали за спину их, оглянулись:
Через правое плечо,
Через левое плечо.
Дружно присели, Приседают и обхватывают пятки руками.
Пяточки задели,
На носочки поднялись,
Опустили руки вниз.
Самолет
Пролетает самолет, Смотрят вверх и водят пальцем за пролетающим самолётом.
С ним собрался я в полет.
Правое крыло отвел, Отводят руки попеременно и прослеживают взглядом.
Посмотрел.
Левое крыло отвел,
Поглядел.
Я мотор завожу. Делают вращательные движения грудью и прослеживают взглядом.
И внимательно гляжу.
Поднимаюсь ввысь, лечу, Встают на носки и выполняют летательные движения.
Возвращаться не хочу.
Мы учимся письму
Мы учимся письму. Руками указывают на тетрадь.
Для чего и почему?
Из крючков, из крючков. Пальцем рисуют в воздухе крючки, кружки, буквы.
Сможем буквы написать.
Если будем мы стараться. Поочерёдно сгибать и разгибать пальцы
Буквы будут получаться.
Пальцы наши потрудились
И немножко утомились.
Дружно мы их встряхнем
И опять писать начнем!
Мы рисуем
Рисуем указательным пальцем в воздухе, смотрим
Много ль надо нам, ребята,
Для умелых наших рук?
Нарисуем два квадрата,
А на них — огромный круг,
А потом еще кружочки,
Треугольный колпачок.
Вот и вышел очень-очень
Развеселый Чудачок!
Линии
На прямой дорожке — палка Рисуем в воздухе, прослеживаем за пальцем.
На кривой дорожке — галка,
По наклонной едут сани,
По волнистой — кот с усами.
Прогулка в зимнем лесу
Мы пришли в зимний лес, Ходьба на месте.
Сколько здесь вокруг чудес, Разводят руки.
Справа — березка в шубке стоит, Отводят руку, смотрят.
Слева — елка на нас глядит.
Снежинки в небе кружатся, Выполняют движение «фонарики» и смотрят вверх.
На землю красиво ложатся.
Кружась, приседают.
Вот и зайка прискакал, Прыжки.
От лисы он убежал.
Это серый волк рыщет, Наклоны в стороны.
Он себе добычу ищет!
Все мы спрячемся сейчас, Приседают, прячась.
Не найдет тогда он нас!
Лишь медведь в берлоге спит, Имитируют сон.
Так всю зиму и проспит.
Пролетают снегири, Имитируют полёт птиц.
Как красивы они!
В лесу красота и покой,
А нам пора уже домой.
Материал подготовлен Ириной Ереминой. Источник Нагаева Т.Н. Нарушения зрения у дошкольников: развитие пространственной ориентировки