Исключительно ответственным этапом профилактики самоубийств выступает помощь человеку со стороны эмоционально близких и значимых для него лиц. Это требует чуткости и внимания учителей, родителей и психологов-консультантов.  Существует четыре основных метода оказания психологической помощи человеку, думающему о суициде:

1. Своевременная диагностика и соответствующее лечение суицидента.

2. Активная эмоциональная поддержка человека, находящегося в состоянии депрессии.

3. Поощрение его положительных устремлений, чтобы облегчить ситуацию.

4. Обучение социальным навыкам и умениям преодоления стресса.

Стремясь оказать человеку первичную психологическую помощь, специалисту необходимо принять рекомендации:

·  будьте уверены, что вы в состоянии помочь;

·  набирайтесь опыта у тех, кто уже был в такой ситуации;

·  будьте терпеливы;

·  не старайтесь шокировать или угрожать человеку, говоря: «Пойди и сделай это»;

·  не анализируйте его поведенческие мотивы, говоря: «Вы так чувствуете себя, потому что...»;

·  не спорьте и не старайтесь образумить человека, говоря: «Вы не можете убить себя, потому что...»;

·  делайте все от вас зависящее, но не берите на себя персональную ответственность за чужую жизнь.

 Методика проведения профилактической беседы

Главным в преодолении кризисного состояния человека является индивидуальная профилактическая беседа. Следует принять во внимание следующее:

• в беседе с любым человеком, особенно с тем, кто готов пойти на самоубийство, важно уделить достаточно внимания активному выслушиванию;
• активный слушатель — это человек, который слушает собеседника со всем вниманием, не осуждая его, что дает возможность его партнеру выговориться без боязни быть прерванным;
• активный слушатель в полной мере понимает чувства, которые испытывает его собеседник, и помогает ему сохранить веру в себя;
• активный слушатель будет способствовать тому, чтобы собеседник был уверен в том, что его высказывания о желании умереть услышаны и поняты.

Рекомендации по проведению беседы:

·  разговаривать в спокойном месте, чтобы избежать возможности быть прерванным в беседе;

·  уделять все внимание собеседнику, смотреть прямо на него, удобно, без напряжения расположившись напротив, но не через стол;

·  пересказать то, что собеседник рассказал вам, чтобы он убедился, что вы действительно поняли суть услышанного и ничего не пропустили мимо ушей;

·  дать возможность собеседнику высказаться, не перебивая его, и говорить только тогда, когда перестанет говорить он;

·  говорить без осуждения и пристрастия, что способствует усилению у собеседника чувства собственного достоинства; произносить только позитивно-конструктивные фразы («мгновенный рефрейминг»).

 Оказание первичной психологической помощи

 Кроме того, при проведении беседы нужно руководствоваться следующими принципами:

1. При выборе места беседы главное, чтобы не было посторонних лиц (никто не должен прерывать разговора, сколько бы он ни продолжался).

2. Желательно спланировать встречу в свободное время, с большим временным потенциалом.

3. В процессе беседы целесообразно не вести никаких записей, не посматривать на часы и тем более не выполнять какие-либо «попутные» дела. Надо всем своим видом показать суициденту, что важнее этой беседы для вас сейчас ничего нет.

Профилактическая беседа должна включать в себя следующие этапы:

Начальный этап – установление эмоционального контакта с собеседником, взаимоотношений «сопереживающего партнерства».

Важно выслушать суицидента терпеливо и сочувственно, без критики, даже если вы с чем-то и не согласны (т. е. нужно дать человеку возможность выговориться). В результате вы будете восприниматься как человек чуткий, заслуживающий доверия.

Второй этап – установление последовательности событий, которые привели к кризису; снятие ощущения безысходности. Имеет смысл применить следующие приемы:

·  «преодоление исключительности ситуации»;

·  «поддержка успехами» и др.

Третий этап –  совместная деятельность по преодолению кризисной ситуации. Здесь используются:

·  «планирование», т. е. побуждение суицидента к словесному оформлению планов предстоящих поступков;

·  «держание паузы» – целенаправленное молчание, чтобы дать ему возможность проявить инициативу.

Завершающий этап – окончательное формулирование плана деятельности, активная психологическая поддержка суицидента. Целесообразно использовать следующие приемы:

·  «логическая аргументация»;

·  «рациональное внушение уверенности».

Если в ходе беседы человек активно высказывал суицидальные мысли, то его необходимо немедленно и с сопровождающим направить к психиатру в ближайшее лечебное учреждение. Если такой возможности нет, суицидента целесообразно во что бы то ни стало убедить в следующем:

·  тяжелое эмоциональное состояние  –  явление временное;

·  его жизнь нужна родным, близким, друзьям и уход его из жизни станет для них тяжелым ударом;

·  он имеет право распоряжаться своей жизнью, но решение вопроса об уходе из нее, в силу его крайней важности, лучше отложить на некоторое время, спокойно все обдумать и т. д. Если человек совершил неудачную попытку самоубийства, то риск повторной попытки очень высок. Причем наибольшая ее вероятность  –  в первые два месяца.

 Малкина-Пых И. Г. Экстремальные ситуации. – М., 2005.

Материал подготовлен Еленой Дугиновой